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Au-delà des sens...l'essentiel est d'apprendre à s'aimer.


Au-delà des sens...on y découvre une science extraordinaire de l'être qui habite un corps relié à la force de la terre ( yin ) et de son âme à l'énergie du ciel ( yang ).


De part cette énergie yin-yang, de ses deux opposés du féminin-masculin y règne un monde qui nous échappe encore un peu...Faut-il être plus conscient de notre capacité

à intérioriser nos ressentis, désirs ou devons nous plus être dans l'action ?


L'un sans l'autre, rien ne peut être " équilibre " " harmonie ".

Comme raconte l'histoire de la notion du couple yin-yang, IIIe siècles avant J-C.

le versant ensoleillé de la montagne a forcément à sa face opposé un versant ombragé.


Donc, par unité pair, comme notre hémisphère du cerveau droite et gauche, de notre dualité émotionnelle, du jour à la nuit ... notre vie se construit sur cette base.Nous avons autant besoin d'aller dans la zone de la lumière ou de chaleur comme celle de l'ombre où l'on peut se rafraîchir.


Nous avons tous un point de vue différent sur la vie, un vécu différent, mais tous le même point d'ancrage " la terre ", tous le même souffle de vie " un coeur qui bat ",

tous le même besoin émotionnel " l'amour " et tous à la recherche de qui nous sommes

" l'authenticité ".


Par mon expérience d'un chemin que je compare aux montagnes russe ou soit au grand 8 , chacun à mon avis mérite de nourrir son étincelle de vie en y ouvrant la porte de la pleine conscience, que l'on soit pauvre ou riche, mince ou gros, petit soit grand, ici ou au bout du monde !


C'est par la pratique de la pleine conscience, mindfulness de Jon Kabat-Zinn,

que j'ai pu accueillir les émotions sans les juger, d'éveiller la curiosité sur les cinq sens, de m'ancrer au mieux dans le moment présent avec l'aide du souffle " guide ".


Mais au-delà des sens... l'essentiel est pour moi, d'apprendre à s'aimer.

Refaire le monde à une table ronde, étudier la science est magique mais la simplicité d'une vie heureuse, d'un monde riche de bonheur ce trouve en seul mot " l'amour ".


S'aimer, c'est s'offrir le privilège de mieux profiter de la vie, se réaliser, apprécier la beauté de la terre. S'aimer, c'est éviter de se noyer dans un extrême du versant, d'être dépendant affectivement ou de substances toxiques, de se dévaloriser, se culpabiliser, perdre confiance en soi, ressasser toujours les même monologues ...

S'aimer, c'est mettre en avant nos qualités. Oui,on en a tous !


Rien de plus efficace comme médicament, que celui d'approuver cette simplicité qui demande courage, bienveillance, calme intérieur, paix, respect de soi et des autres...


J'encourage à tous, de prendre un temps pour soi, pour mettre en action un monde meilleur, une vie plus créative et saine.


Ensemble, seul...soyons nous même avec un grand " A ".


Chaleureusement,


Petra Ferrari enseignante en bien-être www.cours-happi.com Sion-Valais

Cours méditation & pleine conscience/ yoga du rire / danse humaine Happï Flow


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